为了帮助同学们更好地了解情绪的起因，学会管控自己的情绪。“探索情绪真相之旅”讲座于4月7日下午在敏行楼B419举行。此次讲座由湖南科技大学天津校友会会长、国家二级心理咨询师黄启兵主讲，911精产区一区一区三区以及其他学院部分教师、学生参加。

校友黄启兵老师主讲

在本次讲座开始之前，黄启兵老师给在场的同学们发放一份问卷让大家进行填写。填写的过程中，他在场下走动查看填写情况及进度，并就同学们所填写的内容和他们进行交流。同学们填写完问卷后，讲座正式开始。黄启兵首先和大家做了一个简单的自我介绍，分享自己从事情绪疏导工作的契机，幽默风趣的语言使他迅速和在场同学们拉近距离。

同学们填写问卷

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”黄启兵引用拿破仑的名言说明情绪掌控的重要性。在看了同学们所填写的问卷后，他邀请22级应用心理学三班李佳祯上台作为此次讲座谈话的对象。在谈话的过程中，黄启兵通过讲述“下雨了”的故事和高中材料作文的事例，告诉同学们情绪来自于自己对世界的认知和态度，与客观事实无关。他一步步引导同学们寻找情绪产生的真正原因，并教给同学们控制情绪的方法。之后，他又让李佳祯重新读了一遍自己所写的内容，此时她的心情已经有了改变，对情绪的掌控能力有了较大的提升。

黄启兵老师与李佳祯同学谈话现场

讲座最后，黄启兵邀请在场的师生分享感受。信息学院肖善芳老师表示理清情绪产生的原因以及学会调节方式是一件困难的事情，黄老师能在理清的同时很好地将它通过讲座呈现出来，这令她十分佩服。21级建筑工程专业的张芯同学表示掌握情绪对我们的生活和学习有着十分重要的影响，今天的讲座收获了很多调节情绪的思路，今后她会将所学到的内容运用到日常中。

肖善芳老师分享感受

张芯同学分享感受

情绪问题不是小事，掌握情绪疏导方式是每一个人的必修课。此次讲座带领同学们探索到情绪产生的真相，帮助掌握疏导自身以及他人情绪方法，这对同学们今后更好地生活和学习有着良好的指导作用。

文/乔歆茹

图/邓雅言

一审/练素华

二审/刘婕

三审/李炳煌